อาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ วิตามินและแร่ธาตุ

สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาด เคล็ดลับสุขภาพดีสายเฮลท์ตี้ กิฟฟารีน ออนไลน์ ที่นี่...เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน

Giffarine by เบญจมาศ

ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย

กิฟฟารีน ออนไลน์

โทร. 0869592829

ไลน์ ไอดี: benjamas_monthip

0 ชิ้น

วิตามินและแร่ธาตุ

vitamins and minerals

วิตามินและเกลือแร่เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานและร่างกายต้องการในปริมาณที่น้อยแต่ก็ขาดไม่ได้

วิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น การเจริญเติบโต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และต่อต้านเชื้อโรค การขาดวิตามินหรือเกลือแร่จะวินิจฉัยยาก และการขาดวิตามินบางชนิดอาจจะอันตรายถึงกับเสียชีวิตได้

วิตามินไม่ใช่ยารักษาโรค วิตามิน คือ สารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อชีวิตมีความสำคัญต่อการทำหน้าที่ตามปกติของร่างกายเรา และร่างกายไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์วิตามินขึ้นเองได้ วิตามินจึงได้มาจากการรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่านั้น

แร่ธาตุหรือเกลือแร่เป็นสารอาหารอีกประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องใช้ในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำหน้าที่ปกติ

เกลือแร่มีบทบาทสำคัญในการบำรุงร่างกาย แร่ธาตุหลักที่มีอยู่ค่อนข้างมากในร่างกาย ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีเหล็ก สังกะสี ทองแดง ไอโอดีน ฯลฯ ซึ่งแม้จะมีอยู่เพียงเล็กน้อย แต่ก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้

วิตามินจะไม่สามารถทำงานและไม่สามารถถูกดูดซึมได้เลยหากปราศจากแร่ธาตุ ยกตัวอย่างแร่ธาตุที่ช่วยเสริมให้วิตามินทำงานได้มีประสิทธิภาพ เช่น วิตามิน A ทำงานร่วมกับแร่ธาตุอย่าง แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนนียม และสังกะสี ได้ดีที่สุด

จากการที่แร่ธาตุช่วยส่งเสริมให้วิตามินมีประสิทธิภาพมากขึ้นนี้ จะสังเกตุได้ว่าในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุร่วมด้วยเสมอ

สัญญาณของการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็น!

1. ผิวหนังแห้งหยาบกร้าน อาจบ่งบอกถึงภาวะ ขาดวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และกรดโฟลิค

2. โรคนอนไม่หลับ หากร่างกายมีระดับแมกนีเซียมต่ำ ก็จะส่งผลให้คุณนอนไม่หลับได้

3. อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกล้ามเนื้อและข้อ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะขาด “วิตามินซี”

4. กล้ามเนื้อหดเกร็ง ขากระตุกเป็นตะคริว อาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร่างกายมีระดับ “แคลเซียม” ที่ลดต่ำลง

5. เลือดกำเดาออกง่ายและเลือดหยุดยาก อาจสัมพันธ์กับการขาด “วิตามินเค”

6. สิว การขาด “วิตามินเอ” หรือ “วิตามินดี” ก็สามารถทำให้เกิดตุ่มลักษณะคล้ายสิว

7. ผมร่วง อาจเกิดขึ้นได้จาก ภาวะการขาด “สังกะสี”

8. โรคปากนกกระจอก หรือมีรอยแตกบริเวณมุมปาก ส่วนมากมาจากภาวะขาด “วิตามินบี” โดยเฉพาะ วิตามินบี 2, วิตามินบี 3 และ วิตามินบี 12 นอกจากนี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแร่ธาตุสังกะสี และ ธาตุเหล็ก อีกด้วย

9. ชาบริเวณปลายมือและเท้า อาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี โดยเฉพาะ “วิตามินบี 1, วิตามินบี 6 และวิตามิน บี 12”

10. ผิวหนังอักเสบ อาจเกิดเนื่องจากการขาด “วิตามิน บี 3” นอกจากนี้การขาด “วิตามินบี 6” ก็อาจทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบได้เช่นกัน

นักโภชนาการแนะให้เรารับประทานวิตามินและเกลือแร่จากอาหารตามธรรมชาติ แต่เราจะต้องรับประทานผัก ผลไม้ปริมาณเท่าใด และชนิดใดบ้างคงเป็นเรื่องยากที่ได้รับวิตามินและเกลือแร่ครบตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

Supra-Vit วิตามินและเกลือแร่รวม กิฟฟารีน เพียงทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหารมื้อหลัก ก็ได้รับวิตามินเกลือแร่ครบตาม Thai RDI สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา

ซูปรา วิต – เอ็ม (สำหรับคุณผู้ชาย) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน และเกลือแร่รวมผสมไลโคปีน ลดการโตของต่อมลูกหมากโต ลดมะเร็งต่อมลูกหมาก

ดูสินค้า หรือ สั่งซื้อ

ซูปรา วิต - ดับเบิ้ลยู (สำหรับคุณผู้หญิง ) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินและเกลือแร่รวม ผสมจมูกถั่วเหลือง ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน ช่วยป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุนและยับยั้งมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศเช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก

ดูสินค้า หรือ สั่งซื้อ

สนใจอาหารเสริมสำหรับดูแลสุขภาพตัวอื่นๆ

คลิกค่ะ

คุณสามารถแสดงความคิดเห็น/สอบถามข้อมูลได้ค่ะ

กรุณาคลิกที่ลิงค์

หากบทความนี้มีประโยชน์ กรุณาแชร์ต่อ ขอบคุณค่ะ