สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาด เคล็ดลับสุขภาพดีสายเฮลท์ตี้ กิฟฟารีน ออนไลน์ ที่นี่...เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน
Giffarine by เบญจมาศ
ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย
กิฟฟารีน ออนไลน์
โทร. 0869592829
ไลน์ ไอดี: benjamas_monthip
วีแกน
โปรตีนกับการลดน้ำหนัก
โปรตีนกับการลดน้ำหนัก เกี่ยวข้องกันอย่างไร???
คนลดน้ำหนักควรกินโปรตีนเท่าไหร่???
ถ้าคุณกำลัง ลดน้ำหนัก
โปรตีน ถือเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการลดน้ำหนักและการมีรูปร่างที่ดี โดยปกติแล้วผู้หญิงควรได้รับโปรตีน 46 กรัมต่อวัน ส่วนผู้ชายควรได้รับโปรตีนต่อวัน 56 กรัมต่อวัน
การเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร จะช่วยลดระดับฮอร์โมนหิว หรือฮอร์โมนเกรลิน และเพิ่มฮอร์โมนอิ่ม ได้แก่ ฮอร์โมนเปปไทด์ YY, โคเลซีสโตไคนิน และ จีแอลพี-1
มีงานวิจัยที่พบว่า การกินโปรตีน จะช่วยลดความอยากอาหารได้ 60% และสามารถลดความอยากกินของหวานในตอนกลางคืนได้มากกว่า 50%
การกินโปรตีนในขณะออกกำลังกาย เป็นการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดไขมันได้ดีที่สุด
งานวิจัยของ International Society of Sports Nutrition การกินโปรตีนหลังการออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคนกินโปรตีนลดน้ำหนัก เพราะในขณะที่ท้องว่างร่างกายจะดูดซึมโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้ดีมาก ลดความอยากอาหารในระหว่างวันได้
1.ได้วิตามิน แร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ
2.ร่างกายได้รับไฟเบอร์มากขึ้น ช่วยเรื่องการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก
3.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคหลอดเลือด และหัวใจ
โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ผสมแคลเซียมและวิตามิน ดี (ตรากิฟฟารีน)
เลขที่อย. 13-1-03337-5-0006
◎ วีแกน ขนาด 8 ซอง ราคาเต็ม 350 บาท
ราคาสมาชิก 262.50 บาท
◎วีแกน ขนาด 30 ซอง ราคาเต็ม 1,100 บาท
ราคาสมาชิก 825 บาท
วิธีรับประทาน: 1 ซอง ต่อน้ำ 160 มล ชงในน้ำอุ่น
หรือเชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง
(ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน)
วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน สูตรไม่หวาน
โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ผสมแคลเซียมและวิตามินดี (ตรากิฟฟารีน)
โปรตีนจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตาสีทองที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน อร่อย ดื่มง่าย
◎ วีแกน ขนาด 8 ซอง ราคาเต็ม 350 บาท
ราคาสมาชิก 262.50 บาท
◎วีแกน ขนาด 30 ซอง ราคาเต็ม 1,100 บาท
ราคาสมาชิก 825 บาท
วิธีรับประทาน: เทส่วนผสม 1 ซอง ต่อน้ำ 150 มิลลิลิตร ชงในน้ำอุ่น เชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน) รับประทานวันละ 3 ซอง
หากบทความนี้มีประโยชน์ กรุณาแชร์ต่อ ขอบคุณค่ะ
สมัครสมาชิก กิฟฟารีน ออนไลน์
GIFFARINE
ที่นี่... เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน
Online Network Business Opportunity
Copyright © TonBab Giffarine
ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์
วันนี้ : 24
เดือนนี้ : 847
ทั้งหมด : 75121